Espaço Saúde

25/05/2010 - pipoca para regular o intestino

Cada 100g de pipoca tem 10g de fibras, que aumentam o bolo fecal, estimulando o intestino, porém quem tem prisão de ventre não deve se restringir somente a esse alemento. O ideal é comer de 20 a 30 gramas de fibra por dia, de fontes diferentes, como salada, frutas, arroz integral e, claro, ingerir muita água.